“Je m’enchaîne à des habitudes pour ne pas succomber à mes addictions” : résister aux sollicitations avec Gérald Bronner

Dans notre tout nouveau numéro, nous avons interrogé six philosophes qui ont tous vécu la contrainte du temps qui ne leur appartient plus tout à fait. Parmi eux, Gérald Bronner. Le sociologue, spécialiste des biais cognitifs, des croyances et de l’économie de l’attention, explique ici comment il a mis en place un emploi du temps drastique afin de résister aux trop nombreuses sollicitations et au risque de burn-out.

« Je m’efforce quotidiennement de préserver mon temps de travail en limitant le temps dévolu aux écrans. Car si nous disposons globalement de plus en plus de disponibilité mentale depuis le XIX^e siècle, ce temps de cerveau finit absorbé par les écrans. Je régule en me fixant un emploi du temps rigoureux. Je résiste à la tentation d’errer sur les réseaux sociaux. Quand j’ai une publication à faire, je m’en occupe uniquement le matin et je réponds aux messages en fin de journée. Entre-temps, j’essaie d’ignorer les sollicitations – j’ai désactivé toute forme de notification – pour me consacrer au temps long de l’écriture.